EMDR: Cos’è, come funziona e a cosa serve?

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da | Apr 29, 2022 | psicoterapia

 L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una tecnica psicoterapeutica che aiuta il cervello a elaborare e rilasciare i ricordi traumatici in un modo insolito: attraverso i movimenti oculari. La terapia di desensibilizzazione e rielaborazione del...
La Mindfulness

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da | Gen 5, 2022 | mindfulness, psicoterapia, Self help

La mindfulness è uno stato di attenzione attiva e aperta al presente. Questo stato è descritto come l’osservazione dei propri pensieri ed emozioni senza giudizio. Vivere consapevolmente è vivere nel momento e risvegliarsi al presente, piuttosto che soffermarsi...
Lutto e perdita: 5 miti da sfatare

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da | Nov 3, 2021 | cambiamento, lutto, psicoterapia

Affrontare la perdita di qualcuno o qualcosa che ami è una delle più grandi sfide della vita. Il lutto può essere la morte di una persona cara, che è spesso la causa del tipo più intenso di dolore, ma esistono anche altri tipi di perdite, tra cui:   Divorzio o...