Ansia e controllo

Ansia e controllo

L’ansia implica sentimenti di preoccupazione, paura e apprensione. L’ansia viene in genere vissuta a livello cognitivo, emotivo e fisico. Ad esempio, quando si sente ansioso una persona può avere pensieri negativi o inquietanti. A livello emotivo, ci si...
Ansia: un esercizio

Ansia: un esercizio

Una delle principali problematiche con le nostre emozioni è data dal fatto che ci attacchiamo ad esse. In altre parole diventiamo quell’emozione. A prova di ciò c’è anche il linguaggio comune con il quale descriviamo i nostri stati.   “Sono triste”, “Sono...
Le tecniche per gestire l’ansia funzionano?

Le tecniche per gestire l’ansia funzionano?

  Spesso i pazienti mi chiedono di aiutarli a gestire la loro problematica con l’ansia insegnando loro alcune tecniche.   Idealmente la “tecnica” potrebbe sembrare il modo più veloce ed immediato per eliminare il problema che li affligge. E’ una versione...
La gestione del lutto

La gestione del lutto

Elaborare il lutto in psicoterapia Il lutto è uno stato psicologico derivante da una perdita. E’ un evento complesso:  un vero e proprio spartiacque dell’esistenza di una persona. La psicoterapia può aiutare non solo a sopportare meno dolorosamente le fasi acute ma...
Gli attacchi di panico

Gli attacchi di panico

Una sensazione di paura, soffocamento e palpitazioni. La sensazione di stare per morire, la perdita di controllo di noi stessi e del nostro corpo. Perchè accade? Perchè può capitare all’improvviso come un fulmine a ciel sereno anche nel salotto di casa propria?  ...