Tutti vogliono vivere una vita spensierata, felice e facile, innamorarsi, apparire perfetti e fare soldi, essere popolari, rispettati e ammirati. Chi non lo vorrebbe, giusto? Se ti chiedo: “Cosa vuoi dalla vita?” e molto probabile tu dica qualcosa del...
La mindfulness è uno stato di attenzione attiva e aperta al presente. Questo stato è descritto come l’osservazione dei propri pensieri ed emozioni senza giudizio. Vivere consapevolmente è vivere nel momento e risvegliarsi al presente, piuttosto che soffermarsi...
Cos’è l’intelligenza emotiva o EQ? L’intelligenza emotiva (altrimenti nota come quoziente emotivo o EQ) è la capacità di comprendere, utilizzare e gestire le proprie emozioni in modo positivo per alleviare lo stress, comunicare efficacemente, entrare...
In un articolo precedente ti ho parlato di alcuni libri a mio avviso utili per la tua crescita personale. Qui invece ti lascio un breve elenco di siti e canali che spesso utilizzo come fonte di ispirazione. TED: Ideas worth spreading Sicuramente il...
Cos’è la motivazione? La tua “benzina interna” che muove il comportamento Partendo dall’etimologia stessa della parola possiamo definire la motivazione come il “motivo all’azione”, quella spinta intrinseca che ci porta ad attuare o meno un dato comportamento o...
Come puoi imparare ad usare le parole per il tuo benessere? Ti sei mai chiesto com’è la qualità del dialogo con te stesso? Qui sotto trovi una piccola strategia per migliorare questi aspetti. Hai mai avuto a che fare con una persona...
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