Ansia e controllo

Ansia e controllo

da | Ott 27, 2021 | ansia, cambiamento, psicoterapia

L’ansia implica sentimenti di preoccupazione, paura e apprensione. L’ansia viene in genere vissuta a livello cognitivo, emotivo e fisico. Ad esempio, quando si sente ansioso una persona può avere pensieri negativi o inquietanti. A livello emotivo, ci si...
Ansia: un esercizio

Ansia: un esercizio

da | Ott 20, 2021 | ansia, cambiamento, immagini mentali, psicoterapia

Una delle principali problematiche con le nostre emozioni è data dal fatto che ci attacchiamo ad esse. In altre parole diventiamo quell’emozione. A prova di ciò c’è anche il linguaggio comune con il quale descriviamo i nostri stati.   “Sono triste”, “Sono...
Le tecniche per gestire l’ansia funzionano?

Le tecniche per gestire l’ansia funzionano?

da | Ott 12, 2021 | ansia, psicoterapia

  Spesso i pazienti mi chiedono di aiutarli a gestire la loro problematica con l’ansia insegnando loro alcune tecniche.   Idealmente la “tecnica” potrebbe sembrare il modo più veloce ed immediato per eliminare il problema che li affligge. E’ una versione...