EMDR: Cos’è, come funziona e a cosa serve?

EMDR: Cos’è, come funziona e a cosa serve?

L’ansia può essere un compagno di viaggio ingombrante nella nostra mente, creando trappole mentali che possono rendere la vita più complicata di quanto dovrebbe essere. In questo articolo, esploreremo in tono leggero le 10 trappole mentali comuni...
Lutto e perdita: 5 miti da sfatare

Lutto e perdita: 5 miti da sfatare

Affrontare la perdita di qualcuno o qualcosa che ami è una delle più grandi sfide della vita. Il lutto può essere la morte di una persona cara, che è spesso la causa del tipo più intenso di dolore, ma esistono anche altri tipi di perdite, tra cui:   Divorzio o...
Ansia e controllo

Ansia e controllo

L’ansia implica sentimenti di preoccupazione, paura e apprensione. L’ansia viene in genere vissuta a livello cognitivo, emotivo e fisico. Ad esempio, quando si sente ansioso una persona può avere pensieri negativi o inquietanti. A livello emotivo, ci si...
Ansia: un esercizio

Ansia: un esercizio

Una delle principali problematiche con le nostre emozioni è data dal fatto che ci attacchiamo ad esse. In altre parole diventiamo quell’emozione. A prova di ciò c’è anche il linguaggio comune con il quale descriviamo i nostri stati.   “Sono triste”, “Sono...