Psicologia & Cambiamento
Stimoli, idee e riflessioni per il cambiamento e il benessere psicologico
Dott. Mattia Palleva
| Psicologo e Psicoterapeuta |
Psicologia & Cambiamento
Stimoli, idee e riflessioni per il cambiamento e il benessere psicologico
Dott. Mattia Palleva
| Psicologo e Psicoterapeuta |
Il Blog
Qui sotto trovi una raccolta degli ultimi articoli che ho scritto sui temi della psicologia, del benessere e della crescita personale.
Smettila di “lavorare su te stesso”: l’auto miglioramento come nuova ansia da prestazione
Smettila di “lavorare su te stesso”: l’automiglioramento come nuova ansia da prestazione Capita sempre più spesso oggi: qualcuno mostra un’app che traccia il sonno, l’umore, i passi, a volte perfino le “energie”, e dice, quasi scusandosi: “Lo so che dovrei…
Le 10 trappole mentali dell’Ansia
Le 10 trappole mentali dell’ansia che ti possono rendere la vita più complicata di quanto dovrebbe essere.
Ansia e respirazione quadrata
Uno strumento utile per gestire i momenti di ansia e stress attraverso una semplice tecnica di respirazione che puoi utilizzare in ogni momento della giornata.
La paura in psicoterapia
Conosciamo meglio la paura e vediamo come affrontare questa emozione durante la psicoterapia.
EMDR: Cos’è, come funziona e a cosa serve?
Una tecnica non convenzionale per elaborare i traumi e l’impatto emotivo che possono avere. Leggi qui per scoprire come funziona.
Quale dolore vuoi nella tua vita?
Se non sei sicuro di cosa vuoi dalla vita, c’è solo una domanda che ti puoi porre. E la risposta potrebbe sorprenderti.
La Mindfulness
Cos’è la Mindfulness e perchè può aiutarti a migliorare il benessere nella tua vita? Leggi qui e scopri come praticarla.
Migliorare l’intelligenza emotiva
Sai cos’è l’intelligenza emotiva? Sai come migliorarla e soprattutto il potere che c’è in essa? Leggi l’articolo e scopri come funziona.
Lutto e perdita: 5 miti da sfatare
5 miti da sfatare sul lutto e l’elaborazione delle perdite: dalle fasi del lutto alle differenti modalità di espressione del dolore
Prenota una seduta
o chiedi info
Compila il form qui sotto con i tuoi dati.
Oppure chiama il 340 465 4716 – Anche whatsapp